Топ пять диет на шоколаде.

Стоп.. ты еще здесь? Тогда тема деструктивного питания тебе точно знакома.

Меня зовут Паша и сейчас я все разложу по полочкам.

Деструктивные виды питания часто выглядят как легкий или удобный способ приема пищи. Кто-то сидит на вечных доставках, кто-то питается только сладким, а кто-то уменьшает количество еды до одного яблока в день.

Все это — плохие примеры питания. Так делать абсолютно нельзя.

Если вы сомневаетесь в своей диете, то вот пункты, с помощью которых все можно проверить. Загибайте пальцы и отвечайте честно:

1. резкая потеря/набор веса

2. сильная отечность

3. сбои работы жкт

4. сильные чувства от повседневных приемов пищи, будь то страх или восторг

5. общая слабость

Если загнули хоть один, это уже повод задуматься над тем, как Вы питаетесь.

Помните, что питание — это не гонка, а забота о своем здоровье. Ваш организм никогда не скажет «спасибо» за такие издевательства над ним.

Настоящий процесс похудения или набора массы — это долгий процесс, который заслуживает заботы и внимания.