Топ пять диет на шоколаде.
Стоп.. ты еще здесь? Тогда тема деструктивного питания тебе точно знакома.
Меня зовут Паша и сейчас я все разложу по полочкам.
Деструктивные виды питания часто выглядят как легкий или удобный способ приема пищи. Кто-то сидит на вечных доставках, кто-то питается только сладким, а кто-то уменьшает количество еды до одного яблока в день.
Все это — плохие примеры питания. Так делать абсолютно нельзя.
Если вы сомневаетесь в своей диете, то вот пункты, с помощью которых все можно проверить. Загибайте пальцы и отвечайте честно:
-
резкая потеря/набор веса
-
сильная отечность
-
сбои работы жкт
-
сильные чувства от повседневных приемов пищи, будь то страх или восторг
-
общая слабость
Если загнули хоть один, это уже повод задуматься над тем, как Вы питаетесь.
Помните, что питание — это не гонка, а забота о своем здоровье. Ваш организм никогда не скажет «спасибо» за такие издевательства над ним.
Настоящий процесс похудения или набора массы — это долгий процесс, который заслуживает заботы и внимания.
